Суп с курицей, картофелем и перловкой калории и макронутриенты
Суп с курицей, картофелем и перловкой содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с курицей, картофелем и перловкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Перловая крупа | 30 g | 105 | 0.6 | 22.5 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
| Бульон куриный | 200 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Картофель · Перловая крупа · Морковь · Лук репчатый · Сметана · Бульон куриный
Как Суп с курицей, картофелем и перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -287 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +112 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -105 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +192 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с курицей, картофелем и перловкой?
Да. С 29г белка и всего 42г углеводов, Суп с курицей, картофелем и перловкой — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с курицей, картофелем и перловкой для похудения?
Да. При 418 калориях и 29г белка, Суп с курицей, картофелем и перловкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с курицей, картофелем и перловкой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с курицей, картофелем и перловкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 40%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Перловая крупа, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с курицей, картофелем и перловкой?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с курицей, картофелем и перловкой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
