Суп с лапшой, свининой и овощами калории и макронутриенты
Суп с лапшой, свининой и овощами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 36г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с лапшой, свининой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (ломтики) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Лапша (рисовая или пшеничная) | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Бульон | 300 ml | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Пак-чой | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Грибы эноки | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (ломтики) · Лапша (рисовая или пшеничная) · Бульон · Пак-чой · Грибы эноки · Зеленый лук · Кинза
Как Суп с лапшой, свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -283 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -101 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +113 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с лапшой, свининой и овощами?
Да. С 30г белка и всего 36г углеводов, Суп с лапшой, свининой и овощами — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с лапшой, свининой и овощами для похудения?
Да. При 414 калориях и 30г белка, Суп с лапшой, свининой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с лапшой, свининой и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с лапшой, свининой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (ломтики), Лапша (рисовая или пшеничная), Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с лапшой, свининой и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с лапшой, свининой и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
