Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной калории и макронутриенты
Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 65г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Курица (отварная) | 40 g | 60 | 2 | 0 | 11 |
| Лапша | 30 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (сушеная) | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб белый | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Курица (отварная) · Лапша · Картофель · Морковь · Зелень (сушеная) · Хлеб белый · Ветчина
Как Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -375 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +24 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -193 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной?
Да. С 32г белка и всего 65г углеводов, Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной для похудения?
Да. При 506 калориях и 32г белка, Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 51%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Лапша, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с лапшой и бутерброд с ветчиной?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
