Суп с лапшой и яйцо калории и макронутриенты
Суп с лапшой и яйцо содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с лапшой и яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
| Лапша | 50 g | 60 | 0.5 | 12 | 2 |
| Картофель | 40 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Лапша · Картофель · Лук репчатый · Морковь · Зелень (укроп, петрушка) · Яйцо куриное
Как Суп с лапшой и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +852 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +307 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -58 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -86 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с лапшой и яйцо?
Да. С 13г белка и всего 23г углеводов, Суп с лапшой и яйцо — это питательное блюдо. При 50 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с лапшой и яйцо для похудения?
При 217 калориях на порцию, Суп с лапшой и яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с лапшой и яйцо?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с лапшой и яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 43%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Лапша, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с лапшой и яйцо?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с лапшой и яйцо?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
