Суп с мясом, лапшой и овощами калории и макронутриенты
Суп с мясом, лапшой и овощами содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом, лапшой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Лапша (яичная/рисовая) | 100 g | 130 | 1 | 27 | 3 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0.02 | 0.2 | 0.1 |
| Яйцо (омлет) | 30 g | 45 | 3 | 0.3 | 3.8 |
| Бульон/Соус | 150 ml | 100 | 7 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Лапша (яичная/рисовая) · Брокколи · Зеленый лук · Кинза · Яйцо (омлет) · Бульон/Соус
Как Суп с мясом, лапшой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -345 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +54 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -163 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом, лапшой и овощами?
Да. С 36г белка и всего 37г углеводов, Суп с мясом, лапшой и овощами — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с мясом, лапшой и овощами для похудения?
Да. При 476 калориях и 36г белка, Суп с мясом, лапшой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом, лапшой и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом, лапшой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 31%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Лапша (яичная/рисовая), Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом, лапшой и овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом, лапшой и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
