Суп с мясом, рисом и картофелем калории и макронутриенты
Суп с мясом, рисом и картофелем содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 72г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом, рисом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (свинина или говядина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Картофель | 150 g | 115 | 0.2 | 26 | 3 |
| Рис | 50 g | 180 | 0.4 | 40 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон/Основа супа | 300 ml | 60 | 4 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (свинина или говядина) · Картофель · Рис · Морковь · Лук репчатый · Бульон/Основа супа
Как Суп с мясом, рисом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +448 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | -97 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -462 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -490 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом, рисом и картофелем?
В меру. Суп с мясом, рисом и картофелем калорийно — 97 ккал/100 g. С 30г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом, рисом и картофелем для похудения?
При 621 калориях на порцию, Суп с мясом, рисом и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с мясом, рисом и картофелем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом, рисом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина или говядина), Рис, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом, рисом и картофелем?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом, рисом и картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
