Суп с мясом и рисом калории и макронутриенты
Суп с мясом и рисом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Мясо (говядина/свинина) | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Рис | 30 g | 105 | 0.5 | 23 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Мясо (говядина/свинина) · Рис · Морковь · Лук репчатый · Зелень (петрушка/укроп) · Сметана
Как Суп с мясом и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -200 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -18 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +196 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +263 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом и рисом?
Да. С 20г белка и всего 28г углеводов, Суп с мясом и рисом — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с мясом и рисом для похудения?
Да. При 331 калориях и 20г белка, Суп с мясом и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом и рисом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 34%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Рис, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом и рисом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом и рисом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
