Суп с овощами и оливками калории и макронутриенты
Суп с овощами и оливками содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 27г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с овощами и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон/Основа супа | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Оливки | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0.2 |
| Томатная паста/Соус | 30 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 1 |
| Мясо/Колбаса (кусочки) | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон/Основа супа · Картофель · Морковь · Лук · Оливки · Томатная паста/Соус · Мясо/Колбаса (кусочки)
Как Суп с овощами и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -152 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +247 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +30 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с овощами и оливками?
Да. С 15г белка и всего 27г углеводов, Суп с овощами и оливками — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с овощами и оливками для похудения?
При 283 калориях на порцию, Суп с овощами и оливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с овощами и оливками?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с овощами и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон/Основа супа, Мясо/Колбаса (кусочки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с овощами и оливками?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с овощами и оливками?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
