Суп с перловкой и мясом калории и макронутриенты
Суп с перловкой и мясом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с перловкой и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 75 | 5 | 2 | 5 |
| Перловая крупа | 50 g | 55 | 0.5 | 11 | 2 |
| Говядина (кусочки) | 40 g | 88 | 6 | 0 | 8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0.1 | 5.2 | 0.6 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Перловая крупа · Говядина (кусочки) · Морковь · Лук репчатый · Картофель · Зелень (укроп/петрушка)
Как Суп с перловкой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -126 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +56 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +270 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +337 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с перловкой и мясом?
Да. С 16г белка и всего 22г углеводов, Суп с перловкой и мясом — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с перловкой и мясом для похудения?
Да. При 257 калориях и 16г белка, Суп с перловкой и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с перловкой и мясом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с перловкой и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (кусочки), Бульон мясной, Перловая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с перловкой и мясом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с перловкой и мясом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
