Суп с фаршем и картофелем калории и макронутриенты
Суп с фаршем и картофелем содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фаршем и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Томатная основа/соус | 200 ml | 60 | 1 | 10 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш (говядина/свинина) · Картофель · Томатная основа/соус · Морковь · Лук репчатый · Укроп
Как Суп с фаршем и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +711 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +166 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -199 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -227 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фаршем и картофелем?
Да. С 20г белка и всего 32г углеводов, Суп с фаршем и картофелем — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с фаршем и картофелем для похудения?
Да. При 358 калориях и 20г белка, Суп с фаршем и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с фаршем и картофелем?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фаршем и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш (говядина/свинина), Картофель, Томатная основа/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фаршем и картофелем?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фаршем и картофелем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
