Суп с фасолью и картофелем калории и макронутриенты
Суп с фасолью и картофелем содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 40г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фасолью и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 120 g | 98 | 0.5 | 21 | 2.5 |
| Красная фасоль | 40 g | 50 | 0.2 | 8.5 | 3.5 |
| Белая фасоль | 30 g | 38 | 0.1 | 6.5 | 2.8 |
| Бульон овощной с маслом | 150 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Красная фасоль · Белая фасоль · Бульон овощной с маслом
Как Суп с фасолью и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +818 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +273 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +96 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фасолью и картофелем?
Да. С 10г белка и всего 40г углеводов, Суп с фасолью и картофелем — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с фасолью и картофелем для похудения?
При 251 калориях на порцию, Суп с фасолью и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с фасолью и картофелем?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фасолью и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 64%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Бульон овощной с маслом, Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фасолью и картофелем?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фасолью и картофелем?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
