Суп с фасолью и курицей калории и макронутриенты
Суп с фасолью и курицей содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фасолью и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль | 70 g | 77 | 0.3 | 14.5 | 5.5 |
| Курица (мясо) | 50 g | 80 | 3.5 | 0 | 11.5 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7.3 | 0.8 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Бульон/Основа супа | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Сметана/Йогурт | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная фасоль · Курица (мясо) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка) · Бульон/Основа супа · Сметана/Йогурт
Как Суп с фасолью и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -155 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +27 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +241 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +308 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фасолью и курицей?
Да. С 22г белка и всего 29г углеводов, Суп с фасолью и курицей — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с фасолью и курицей для похудения?
Да. При 286 калориях и 22г белка, Суп с фасолью и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с фасолью и курицей?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фасолью и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 40%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (мясо), Красная фасоль, Бульон/Основа супа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фасолью и курицей?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фасолью и курицей?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
