Суп с фасолью и овощами калории и макронутриенты
Суп с фасолью и овощами содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 26г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фасолью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная | 40 g | 46 | 0.2 | 8.2 | 3.2 |
| Картофель | 60 g | 48 | 0.1 | 10.8 | 1.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Бульон овощной | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль красная · Картофель · Перец болгарский · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло · Бульон овощной
Как Суп с фасолью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -47 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +135 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +349 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +416 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фасолью и овощами?
Да. С 6г белка и всего 26г углеводов, Суп с фасолью и овощами — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с фасолью и овощами для похудения?
При 178 калориях на порцию, Суп с фасолью и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с фасолью и овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фасолью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 59%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Фасоль красная, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фасолью и овощами?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фасолью и овощами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
