Суп с фрикадельками и овощной салат калории и макронутриенты
Суп с фрикадельками и овощной салат содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фрикадельками и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжьи фрикадельки | 60 g | 144 | 10 | 2 | 11.5 |
| Картофель | 50 g | 38.5 | 0.2 | 8.5 | 0.7 |
| Бульон с овощами | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.6 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Микс салатных листьев | 30 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Тертый сыр | 10 g | 36 | 2.8 | 0.1 | 2.6 |
| Растительное масло (заправка) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжьи фрикадельки · Картофель · Бульон с овощами · Свежий огурец · Микс салатных листьев · Тертый сыр · Растительное масло (заправка)
Как Суп с фрикадельками и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +729 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +184 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +7 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -181 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фрикадельками и овощной салат?
В меру. Суп с фрикадельками и овощной салат калорийно — 98 ккал/100 g. С 17г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с фрикадельками и овощной салат для похудения?
Да. При 340 калориях и 17г белка, Суп с фрикадельками и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с фрикадельками и овощной салат?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фрикадельками и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 19%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжьи фрикадельки, Растительное масло (заправка), Бульон с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фрикадельками и овощной салат?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фрикадельками и овощной салат?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
