Суп с фрикадельками и перловкой калории и макронутриенты
Суп с фрикадельками и перловкой содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 50г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фрикадельками и перловкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 25 | 1 | 2 | 1 |
| Фарш (фрикадельки) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Перловая крупа | 40 g | 140 | 1 | 30 | 4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Фарш (фрикадельки) · Картофель · Перловая крупа · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп/петрушка)
Как Суп с фрикадельками и перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +676 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +131 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -234 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -262 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фрикадельками и перловкой?
Да. С 20г белка и всего 50г углеводов, Суп с фрикадельками и перловкой — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с фрикадельками и перловкой для похудения?
Да. При 393 калориях и 20г белка, Суп с фрикадельками и перловкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с фрикадельками и перловкой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фрикадельками и перловкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 51%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш (фрикадельки), Перловая крупа, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фрикадельками и перловкой?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фрикадельками и перловкой?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
