Суп с щавелем и яйцом калории и макронутриенты
Суп с щавелем и яйцом содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 27г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с щавелем и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Щавель | 50 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Бульон овощной | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Щавель · Яйцо куриное · Морковь · Лук репчатый · Сметана 20% · Бульон овощной
Как Суп с щавелем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -131 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +268 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +51 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +348 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с щавелем и яйцом?
Да. С 12г белка и всего 27г углеводов, Суп с щавелем и яйцом — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с щавелем и яйцом для похудения?
При 262 калориях на порцию, Суп с щавелем и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с щавелем и яйцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с щавелем и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Картофель, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с щавелем и яйцом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с щавелем и яйцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
