Тарталетки с икрой и маскарпоне калории и макронутриенты
Тарталетки с икрой и маскарпоне содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 6г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарталетки с икрой и маскарпоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарталетка (корзинка) | 10 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Сыр маскарпоне | 15 g | 60 | 6 | 0.5 | 0.5 |
| Красная икра | 10 g | 25 | 1.5 | 0.5 | 2.5 |
| Черная икра | 10 g | 25 | 1.5 | 0.5 | 2.5 |
| Огурец | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Лимон | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Зелень (укроп, салат) | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тарталетка (корзинка) · Сыр маскарпоне · Красная икра · Черная икра · Огурец · Лимон · Зелень (укроп, салат)
Как Тарталетки с икрой и маскарпоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо | 525g | 1127 | 27g | +970 kcal, больше белка |
| Тарталетки с красной икрой | 36g | 120 | 5g | -37 kcal, меньше белка |
| Тарталетки с красной икрой и шоколадные батончики | 200g | 845 | 21g | +688 kcal, больше белка |
| Тарталетки с рисом, овощами и курицей | 98g | 187 | 8g | +30 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарталетки с икрой и маскарпоне?
В меру. Тарталетки с икрой и маскарпоне калорийно — 296 ккал/100 g. С 6г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарталетки с икрой и маскарпоне для похудения?
При 157 калориях на порцию, Тарталетки с икрой и маскарпоне является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарталетки с икрой и маскарпоне?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарталетки с икрой и маскарпоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 16%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 296 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр маскарпоне, Тарталетка (корзинка), Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарталетки с икрой и маскарпоне?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарталетки с икрой и маскарпоне?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
