Творожные бублики с семенами льна калории и макронутриенты
Творожные бублики с семенами льна содержит 1817 калорий на порцию (91% от дневной нормы 2000 ккал), с 77г жиров, 161г углеводов и 111г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожные бублики с семенами льна?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 300 g | 480 | 27 | 9 | 48 |
| Мука пшеничная | 200 g | 680 | 2 | 140 | 20 |
| Сыр твердый | 100 g | 360 | 29 | 0 | 25 |
| Яйцо куриное | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Желток яичный (для смазывания) | 18 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Семена льна | 5 g | 27 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Мука пшеничная · Сыр твердый · Яйцо куриное · Сахар · Соль · Желток яичный (для смазывания) · Семена льна
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожные бублики с семенами льна?
В меру. Творожные бублики с семенами льна калорийно — 244 ккал/100 g. С 111г белка и 161г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожные бублики с семенами льна для похудения?
При 1817 калориях на порцию, Творожные бублики с семенами льна является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожные бублики с семенами льна?
Одна порция содержит 111г белка, что составляет около 111% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожные бублики с семенами льна?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 35%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мука пшеничная, Творог, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные бублики с семенами льна?
- Бег трусцой: ~208 мин
- Велосипед: ~240 мин
- Ходьба: ~445 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожные бублики с семенами льна?
- kcal: 91% от дневной нормы
- Жиры: 110% от дневной нормы
- Углеводы: 81% от дневной нормы
- Белки: 111% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
