Творожок с голубикой и бананом калории и макронутриенты
Творожок с голубикой и бананом содержит 116 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 8г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожок с голубикой и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожок | 90 g | 108 | 4.5 | 6.3 | 10.8 |
| Голубика | 5 g | 3 | 0.02 | 0.7 | 0.05 |
| Банан | 5 g | 4.5 | 0.02 | 1.1 | 0.05 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Творожок с голубикой и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды с колбасой и сыром, творожок | 250g | 580 | 24g | +464 kcal, больше белка |
| Творожок белковый с грушей и манго | 155g | 118 | 12g | +2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожок с голубикой и бананом?
Да. С 11г белка и всего 8г углеводов, Творожок с голубикой и бананом — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожок с голубикой и бананом для похудения?
При 116 калориях на порцию, Творожок с голубикой и бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожок с голубикой и бананом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожок с голубикой и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 28%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожок, Банан, Голубика
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожок с голубикой и бананом?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожок с голубикой и бананом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
