Тилапия под сыром в аэрогриле калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тилапия под сыром в аэрогриле содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 0г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тилапия под сыром в аэрогриле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе тилапии | 150 g | 144 | 2.5 | 0 | 30 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.2 |
| Майонез (для запекания) | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе тилапии · Сыр полутвердый · Майонез (для запекания)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тилапия под сыром в аэрогриле?
В меру. Тилапия под сыром в аэрогриле калорийно — 175 ккал/100 g. С 37г белка и 0г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тилапия под сыром в аэрогриле для похудения?
Да. При 342 калориях и 37г белка, Тилапия под сыром в аэрогриле насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тилапия под сыром в аэрогриле?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тилапия под сыром в аэрогриле?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 1%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Филе тилапии, Сыр полутвердый, Майонез (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тилапия под сыром в аэрогриле?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тилапия под сыром в аэрогриле?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
