Токпокки калории и макронутриенты
Токпокки содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 126г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Токпокки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовые палочки (ток) | 250 g | 450 | 2 | 100 | 8 |
| Острый соус (кочуджан) | 100 ml | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовые палочки (ток) · Острый соус (кочуджан) · Зеленый лук · Кунжут
Как Токпокки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамён с токпокки и яйцом | 555g | 587 | 20g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Токпокки?
В меру. Токпокки калорийно — 172 ккал/100 g. С 12г белка и 126г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Токпокки для похудения?
При 614 калориях на порцию, Токпокки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Токпокки?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Токпокки?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 82%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовые палочки (ток), Острый соус (кочуджан), Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Токпокки?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Токпокки?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
