Томленая говядина с гречкой калории и макронутриенты
Томленая говядина с гречкой содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 40г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томленая говядина с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 180 g | 207 | 2.7 | 39.6 | 7.2 |
| Тушеная говядина | 60 g | 108 | 6 | 0 | 12 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Тушеная говядина · Морковь
Как Томленая говядина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой | 270g | 447 | 28g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томленая говядина с гречкой?
Да. С 19г белка и всего 40г углеводов, Томленая говядина с гречкой — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Томленая говядина с гречкой для похудения?
Да. При 319 калориях и 19г белка, Томленая говядина с гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Томленая говядина с гречкой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томленая говядина с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 51%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Тушеная говядина, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томленая говядина с гречкой?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томленая говядина с гречкой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
