Тортильи с начинкой калории и макронутриенты
Тортильи с начинкой содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 24г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортильи с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 41.5 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Говядина (или другое мясо) | 70 g | 175 | 10 | 0 | 20 |
| Салат латук | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Соус (например, гуакамоле или другой) | 20 g | 40 | 3.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Говядина (или другое мясо) · Салат латук · Помидоры · Красный лук · Соус (например, гуакамоле или другой)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортильи с начинкой?
Да. С 24г белка и всего 24г углеводов, Тортильи с начинкой — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тортильи с начинкой для похудения?
Да. При 345 калориях и 24г белка, Тортильи с начинкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортильи с начинкой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортильи с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 27%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (или другое мясо), Тортилья пшеничная, Соус (например, гуакамоле или другой)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортильи с начинкой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортильи с начинкой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
