Тушеное куриное филе с овощами калории и макронутриенты
Тушеное куриное филе с овощами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное куриное филе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Кабачок | 80 g | 16 | 0 | 3.2 | 1.2 |
| Баклажан | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Кабачок · Баклажан · Морковь · Лук репчатый · Томатный соус · Растительное масло
Как Тушеное куриное филе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +113 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +364 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -92 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем и грибами | 410g | 522 | 23g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное куриное филе с овощами?
Да. С 48г белка и всего 16г углеводов, Тушеное куриное филе с овощами — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное куриное филе с овощами для похудения?
Да. При 425 калориях и 48г белка, Тушеное куриное филе с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное куриное филе с овощами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное куриное филе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 15%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное куриное филе с овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное куриное филе с овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
