Тушеное мясо с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с картофелем и овощами содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 54г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 30 |
| Картофель | 200 g | 160 | 0.4 | 37 | 4 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.1 | 4.5 | 1.5 |
| Соус (томатный, на основе бульона) | 100 ml | 70 | 3 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Картофель · Морковь · Зеленый горошек · Соус (томатный, на основе бульона)
Как Тушеное мясо с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -150 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | -37 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +214 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с картофелем и овощами?
Да. С 38г белка и всего 54г углеводов, Тушеное мясо с картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с картофелем и овощами для похудения?
Да. При 575 калориях и 38г белка, Тушеное мясо с картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 38%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Картофель, Соус (томатный, на основе бульона)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с картофелем и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
