Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты калории и макронутриенты
Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 55г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Тушеный картофель | 200 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Тушеная морковь и лук | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Салат из свежей капусты с морковью | 120 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Вода | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Тушеный картофель · Тушеная морковь и лук · Салат из свежей капусты с морковью · Хлеб ржаной · Вода
Как Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | -152 kcal, меньше белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | +45 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | -35 kcal, больше белка |
| Тушеное блюдо для здоровья | 500g | 757 | 31g | +242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты?
Да. С 35г белка и всего 55г углеводов, Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты для похудения?
Да. При 515 калориях и 35г белка, Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 43%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Тушеный картофель, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с картофелем и салат из капусты?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
