Тушеное мясо с овощами и рисом калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и рисом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 73г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Говядина тушеная | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.8 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.9 |
| Соус томатный | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Говядина тушеная · Картофель · Морковь · Перец болгарский · Помидоры · Капуста белокочанная · Соус томатный · Укроп свежий
Как Тушеное мясо с овощами и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -119 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | -6 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +245 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -211 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и рисом?
Да. С 31г белка и всего 73г углеводов, Тушеное мясо с овощами и рисом — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и рисом для похудения?
Да. При 544 калориях и 31г белка, Тушеное мясо с овощами и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и рисом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 54%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Рис белый отварной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и рисом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и рисом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
