Тушеное мясо с рисом и овощами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с рисом и овощами содержит 932 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 88г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Тушеная свинина | 150 g | 390 | 27 | 3 | 33 |
| Тушеный лук | 40 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Тушеная морковь | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Тушеный перец | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Растительное масло (в соусе) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Белый хлеб | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Тушеная свинина · Тушеный лук · Тушеная морковь · Тушеный перец · Растительное масло (в соусе) · Белый хлеб
Как Тушеное мясо с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -507 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | -394 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | -143 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -599 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с рисом и овощами?
В меру. Тушеное мясо с рисом и овощами калорийно — 192 ккал/100 g. С 42г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное мясо с рисом и овощами для похудения?
При 932 калориях на порцию, Тушеное мясо с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеное мясо с рисом и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 38%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Белый рис, Растительное масло (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~123 мин
- Ходьба: ~228 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с рисом и овощами?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
