Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом калории и макронутриенты
Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом содержит 819 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 53г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная грудка (жареная) | 180 g | 504 | 36 | 0 | 44 |
| Картофель (запеченный/жареный) | 150 g | 195 | 7.5 | 25.5 | 3 |
| Брусничный соус | 60 g | 108 | 0.6 | 25.2 | 0.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Брусника (свежая) | 10 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Зелень (микрозелень) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утиная грудка (жареная) · Картофель (запеченный/жареный) · Брусничный соус · Помидоры черри · Брусника (свежая) · Зелень (микрозелень)
Как Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Утиная грудка с пюре и соусом | 395g | 673 | 38g | -146 kcal, меньше белка |
| Утиная ножка Конфи с запечённым картофелем | 262g | 631 | 30g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом?
В меру. Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом калорийно — 188 ккал/100 g. С 48г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом для похудения?
При 819 калориях на порцию, Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 26%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Утиная грудка (жареная), Картофель (запеченный/жареный), Брусничный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Утиная грудка с картофелем и брусничным соусом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
