Фалафель с питой и овощами калории и макронутриенты
Фалафель с питой и овощами содержит 888 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 119г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фалафель с питой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Фалафель | 120 g | 348 | 21.6 | 28.8 | 12 |
| Хумус | 50 g | 100 | 6 | 8 | 4 |
| Салат (листья) | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Помидор | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Перец болгарский | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 3.6 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Лимон | 10 g | 2.2 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Фалафель · Хумус · Салат (листья) · Огурец свежий · Помидор · Перец болгарский · Маринованные огурцы · Лимон
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фалафель с питой и овощами?
В меру. Фалафель с питой и овощами калорийно — 171 ккал/100 g. С 33г белка и 119г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фалафель с питой и овощами для похудения?
При 888 калориях на порцию, Фалафель с питой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фалафель с питой и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фалафель с питой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 54%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пита, Фалафель, Хумус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фалафель с питой и овощами?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фалафель с питой и овощами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
