Ханум с мясом и картофелем калории и макронутриенты
Ханум с мясом и картофелем содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 88г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ханум с мясом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничное тесто | 120 g | 360 | 4 | 70 | 11 |
| Говяжий фарш | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Картофель | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Репчатый лук | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничное тесто · Говяжий фарш · Картофель · Репчатый лук · Растительное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ханум с мясом и картофелем?
В меру. Ханум с мясом и картофелем калорийно — 221 ккал/100 g. С 35г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ханум с мясом и картофелем для похудения?
При 775 калориях на порцию, Ханум с мясом и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ханум с мясом и картофелем?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ханум с мясом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 45%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничное тесто, Говяжий фарш, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ханум с мясом и картофелем?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ханум с мясом и картофелем?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
