Хычин с картофелем и сыром калории и макронутриенты
Хычин с картофелем и сыром содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хычин с картофелем и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 60 g | 156 | 2 | 30 | 4.5 |
| Картофельное пюре | 50 g | 46 | 1 | 8 | 1 |
| Сыр сулугуни | 40 g | 114 | 9 | 0.4 | 8 |
| Сливочное масло (для смазывания) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто пшеничное · Картофельное пюре · Сыр сулугуни · Сливочное масло (для смазывания)
Как Хычин с картофелем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хычины с сыром и картофелем | 210g | 552 | 21g | +164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хычин с картофелем и сыром?
В меру. Хычин с картофелем и сыром калорийно — 243 ккал/100 g. С 14г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хычин с картофелем и сыром для похудения?
При 388 калориях на порцию, Хычин с картофелем и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хычин с картофелем и сыром?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хычин с картофелем и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 40%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто пшеничное, Сыр сулугуни, Сливочное масло (для смазывания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хычин с картофелем и сыром?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хычин с картофелем и сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
