Цомян лагман калории и макронутриенты
Цомян лагман содержит 647 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 73г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Цомян лагман?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для лагмана | 200 g | 350 | 2 | 70 | 13 |
| Говядина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Болгарский перец | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша для лагмана · Говядина · Растительное масло · Лук репчатый · Болгарский перец
Как Цомян лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман жареный (Цомян) | 305g | 610 | 25g | -37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Цомян лагман?
В меру. Цомян лагман калорийно — 209 ккал/100 g. С 28г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Цомян лагман для похудения?
При 647 калориях на порцию, Цомян лагман является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Цомян лагман?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Цомян лагман?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша для лагмана, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цомян лагман?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Цомян лагман?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
