Эби гункан с авокадо калории и макронутриенты
Эби гункан с авокадо содержит 57 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 8г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эби гункан с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 20 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Нори | 1 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Креветка | 5 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Авокадо | 5 g | 8 | 0.7 | 0.4 | 0.1 |
| Соус Спайси | 5 g | 10 | 1 | 0.5 | 0.1 |
| Икра масаго | 2 g | 6 | 0.3 | 0.4 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Креветка · Авокадо · Соус Спайси · Икра масаго
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эби гункан с авокадо?
Да. С 2г белка и всего 8г углеводов, Эби гункан с авокадо — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Эби гункан с авокадо для похудения?
При 57 калориях на порцию, Эби гункан с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Эби гункан с авокадо?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эби гункан с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 53%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Соус Спайси, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эби гункан с авокадо?
- Бег трусцой: ~7 мин
- Велосипед: ~8 мин
- Ходьба: ~14 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эби гункан с авокадо?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
