Эклеры с ягодами калории и макронутриенты
Эклеры с ягодами содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 29г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эклеры с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для эклера (заварное) | 40 g | 160 | 10 | 15 | 3 |
| Сливочный крем | 60 g | 240 | 20 | 12 | 2 |
| Клубника | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Малина | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Голубика | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для эклера (заварное) · Сливочный крем · Клубника · Малина · Голубика · Вишня
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эклеры с ягодами?
В меру. Эклеры с ягодами калорийно — 339 ккал/100 g. С 5г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Эклеры с ягодами для похудения?
При 410 калориях на порцию, Эклеры с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Эклеры с ягодами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эклеры с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 28%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 339 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный крем, Тесто для эклера (заварное), Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклеры с ягодами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эклеры с ягодами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
