Энчилада с рисом и гарниром калории и макронутриенты
Энчилада с рисом и гарниром содержит 754 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 79г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Энчилада с рисом и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная энчилада с зеленым соусом | 250 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Рис с овощами | 150 g | 210 | 5 | 38 | 4 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 2 | 0 |
| Черная фасоль | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Маслины | 5 g | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная энчилада с зеленым соусом · Рис с овощами · Сметана · Авокадо · Черная фасоль · Маслины · Красный лук
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Энчилада с рисом и гарниром?
В меру. Энчилада с рисом и гарниром калорийно — 162 ккал/100 g. С 25г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Энчилада с рисом и гарниром для похудения?
При 754 калориях на порцию, Энчилада с рисом и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Энчилада с рисом и гарниром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Энчилада с рисом и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 42%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная энчилада с зеленым соусом, Рис с овощами, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Энчилада с рисом и гарниром?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Энчилада с рисом и гарниром?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
