Älplermagronen Kalorien & Nährwerte
Älplermagronen enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 68g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Älplermagronen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Käsesauce | 80 ml | 240 | 20 | 5 | 10 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Kartoffeln · Käsesauce · Speckwürfel
Wie schneidet Älplermagronen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Älplermagronen gesund?
In Maßen. Älplermagronen ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Älplermagronen gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Älplermagronen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Älplermagronen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Älplermagronen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 42%, Protein 15%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsesauce, Makkaroni, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Älplermagronen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Älplermagronen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
