Açaí Bowl Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 41g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Basis | 150 g | 150 | 6 | 20 | 2 |
| Banane | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Beerenmischung | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Granola/Müsli | 20 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Basis · Banane · Beerenmischung · Granola/Müsli
Wie schneidet Açaí Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +266 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | +211 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +154 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Açaí Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Açaí Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 277 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 59%, Protein 8%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Açaí-Basis, Granola/Müsli, Banane
Wie lange dauert es, Açaí Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
