Abendbrot Zutaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Abendbrot Zutaten enthält 1210 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 98g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot Zutaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 200 g | 452 | 4 | 84 | 20 |
| Eisbergsalat | 300 g | 42 | 0.6 | 4.8 | 4.2 |
| Butter | 40 g | 296 | 32.8 | 0.2 | 0.2 |
| Eiersalat Brotaufstrich | 150 g | 420 | 39 | 9 | 8.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Eisbergsalat · Butter · Eiersalat Brotaufstrich
Wie schneidet Abendbrot Zutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -929 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -602 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -586 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -710 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot Zutaten gesund?
In Maßen. Abendbrot Zutaten ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot Zutaten gut zum Abnehmen?
Mit 1210 Kalorien pro Portion ist Abendbrot Zutaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot Zutaten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot Zutaten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 32%, Protein 11%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Eiersalat Brotaufstrich, Butter
Wie lange dauert es, Abendbrot Zutaten abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot Zutaten?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
