Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse enthält 563 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 24g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 60 g | 126 | 1.8 | 22.8 | 4.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
| Leberwurst | 40 g | 120 | 10.8 | 0.8 | 5.2 |
| Käse (Gouda) | 30 g | 108 | 8.7 | 0.1 | 7.5 |
| Salami-Stange | 30 g | 135 | 11.7 | 0.6 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Butter · Leberwurst · Käse (Gouda) · Salami-Stange
Wie schneidet Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -99 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +284 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -116 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse ist kalorienreich mit 331 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 563 Kalorien und 24g Protein hält Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 17%, Protein 17%
- Energiedichte: 331 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Salami-Stange, Roggenbrot, Leberwurst
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
