Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 59g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 100 g | 250 | 2 | 48 | 8 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Kabanossi | 50 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Oliven (grün) | 50 g | 70 | 7 | 0.5 | 0.5 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1.5 | 0.5 |
| Käse (Hartkäse) | 40 g | 160 | 12 | 0.5 | 12 |
| Kren (Meerrettich) | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Frischkäse · Kabanossi · Gurkenscheiben · Oliven (grün) · Senf · Käse (Hartkäse) · Kren (Meerrettich)
Wie schneidet Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -383 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -400 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -317 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -477 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrot, Kabanossi, Käse (Hartkäse)
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
