Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 48g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 100 g | 235 | 1.5 | 46 | 7.5 |
| Schnittkäse (Gouda/Emmentaler) | 60 g | 210 | 16.8 | 0.1 | 14.5 |
| Kräuterkäse | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Frischkäse (Portion) | 20 g | 50 | 4.6 | 0.6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Schnittkäse (Gouda/Emmentaler) · Kräuterkäse · Putenbrustaufschnitt · Gurkenscheiben · Frischkäse (Portion)
Wie schneidet Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -369 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -42 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -26 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 30%, Protein 26%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Schnittkäse (Gouda/Emmentaler), Kräuterkäse
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Käse, Wurst und Brot?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
