Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 32g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebrot | 30 g | 110 | 1 | 20 | 4 |
| Frischkäse | 45 g | 60 | 4 | 2 | 3 |
| Käsescheibe | 60 g | 220 | 18 | 0 | 14 |
| Tomate | 120 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Gelbe Paprika | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Käsewürfel | 40 g | 150 | 12 | 0 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knäckebrot · Frischkäse · Käsescheibe · Tomate · Wiener Würstchen · Gelbe Paprika · Käsewürfel
Wie schneidet Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -301 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +82 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -202 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 17%, Protein 23%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsescheibe, Wiener Würstchen, Käsewürfel
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
