Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 38g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 80 g | 184 | 1 | 36 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15 |
| Mettwurst | 40 g | 132 | 12 | 0.4 | 5.6 |
| Cherrytomaten | 45 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Butter · Schnittkäse (Gouda) · Mettwurst · Cherrytomaten
Wie schneidet Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -365 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -38 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -22 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (Gouda), Graubrot, Mettwurst
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Käse, Wurst und Tomaten?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
