Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 74g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 150 g | 345 | 1.5 | 69 | 13.5 |
| Leberwurst | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Gewürzgurken | 45 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Paprikaringe | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Leberwurst · Schnittkäse (Gouda) · Gewürzgurken · Gurkenscheiben · Paprikaringe
Wie schneidet Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -430 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -103 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -87 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -211 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Schnittkäse (Gouda), Leberwurst
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Leberwurst, Käse und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
