Abendbrot mit Putencabanossi und Käse Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Putencabanossi und Käse enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 39g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Putencabanossi und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzbrot | 80 g | 168 | 1.6 | 30.4 | 5.6 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 6.6 | 1.2 | 3 |
| Putencabanossi | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Oliven (grün) | 40 g | 56 | 5.6 | 0.4 | 0.4 |
| Käse (Hartkäse) | 40 g | 160 | 12.8 | 0.4 | 11.2 |
| Kren (Meerrettich) | 15 g | 12 | 0.3 | 2.1 | 0.6 |
| Senf | 15 g | 18 | 1.2 | 0.9 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schwarzbrot · Frischkäse · Putencabanossi · Gurkenscheiben · Oliven (grün) · Käse (Hartkäse) · Kren (Meerrettich) · Senf
Wie schneidet Abendbrot mit Putencabanossi und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -162 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +221 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -179 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Putencabanossi und Käse gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Putencabanossi und Käse ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Putencabanossi und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Putencabanossi und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Putencabanossi und Käse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Putencabanossi und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 25%, Protein 21%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schwarzbrot, Käse (Hartkäse), Putencabanossi
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Putencabanossi und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Putencabanossi und Käse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
