Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 33g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Salami | 30 g | 114 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Schnittkäse (Gouda) · Butter · Gewürzgurken
Wie schneidet Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -214 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +113 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +129 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 21g Protein hält Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
