Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 6g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 120 g | 336 | 28 | 2 | 18 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 148 | 12 | 0 | 10 |
| Kochschinken | 30 g | 36 | 1 | 0 | 7 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Käse (Schnittkäse) · Kochschinken · Tomate
Wie schneidet Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -76 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +307 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +23 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 36g Protein hält Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 4%, Protein 28%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Käse (Schnittkäse), Kochschinken
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Wurst, Käse und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
