Abendbrot mit Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Wurst und Gemüse enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 34g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 60 g | 150 | 1.5 | 28.5 | 5.5 |
| Leberwurst | 45 g | 140 | 12.5 | 1.5 | 6 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 7.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Babykarotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Leberwurst · Wiener Würstchen · Gurke · Babykarotten
Wie schneidet Abendbrot mit Wurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +15 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +398 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +114 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Wurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Wurst und Gemüse ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 20g Protein hält Abendbrot mit Wurst und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 30%, Protein 17%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Wiener Würstchen, Leberwurst
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Wurst und Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
