Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 31g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 60 g | 132 | 0.6 | 27 | 4.8 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 8.4 | 0.6 | 4.5 |
| Paprikalyoner | 40 g | 104 | 9.2 | 0.8 | 4.4 |
| Gewürzgurken | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Rote Paprika | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Leberwurst · Paprikalyoner · Gewürzgurken · Rote Paprika
Wie schneidet Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -70 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +257 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +273 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken gesund?
In Maßen. Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Mit 351 Kalorien pro Portion ist Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Paprikalyoner, Leberwurst
Wie lange dauert es, Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
